Los masajes pueden resultar de mucha ayuda para algunas personas, la clave está en masajear la zona en la que sientas dolor durante unos minutos evitando apretar mucho la zona, masajear las manos y los dedos también es efectivo para aliviar este dolor.
Relaja tu mente, puede ayudarte poner música relajante de fondo, cerrar los ojos e imaginar un lugar tranquilo, cuando realices este ejercicio respira lento y profundamente.
Toma alguna bebida calmante como por ejemplo te de hiervas o café, las bebidas con cafeína son una buena opción ya que reducen la inflamación en los vasos sanguíneos y ayuda a calmar el dolor de cabeza. La manzanilla también puede ser de gran ayuda.
Relaja la vista, en algunas ocasiones los dolores de cabeza son producidos por vista cansada u ojos fatigados, para esto es importante no realizar esfuerzos con la vista, por ejemplo si tu trabajo es en un ordenador, debes descansar la vista al menos 10 minutos en cada hora, un truco que suele funcionar muy bien es con las palmas de las manos presionar los ojos ligeramente durante 2 o 3 minutos.
También puedes ayudarte de dos bolsitas de te de menta colocadas sobre tus ojos durante unos 5 minutos.
Aplica una toalla alternando frío y calor en la frente, a algunas personas les hace más efecto el frío y a otras el calor, incluso puedes probar a poner una bolsa de hielo sobre la frente o cuello.
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